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女儿上游泳课憋尿，浮板勒着小腹，憋不住怎么办？游戏图片

女儿上游泳课憋尿，浮板勒着小腹，憋不住怎么办？游戏画面

如果女儿在上游泳课时憋尿，可以尝试以下方法来帮助她缓解憋尿的不适感： 1. 提前上厕所：在上课前，帮助女儿上一次厕所，尽量排空膀胱，减少憋尿的可能性。 2. 小休息：如果女儿憋不住尿，可以请求教练给她一小段时间的休息，找个私密的地方上厕所。 3. 轻松呼吸：教导女儿通过深呼吸放松身体，减少憋尿引起的不适感。 4. 游泳花式：教女儿尝试不同的游泳动作和姿势，分散注意力，同时有助于减轻憋尿的不舒服。 5. 隔离憋尿区域：告诉女儿可以游离开其他同学的区域，以免尿意加重。 6. 鼓励小便：如果女儿实在无法憋住，可以鼓励她尽量缓慢地排尿，以减少短时间内排尿过多。 7. 跟教练交流：向女儿的游泳教练解释情况，看是否能够提前安排一些休息时间。重要的是尽量帮助女儿缓解憋尿的不适感，同时避免让她觉得尴尬或不舒服。如果这个问题经常发生，可以进一步与女儿的医生进行咨询。

大众网记者王君彩通讯员曹琳君滨州报道近日，滨州市赴深圳“体悟实训”队惠民县队员走进中旺前海(深圳)控股有限公司学习参观。，本文转自：岳阳日报本报讯（记者李弈萱）12月1日，副市长陈阁辉带队调研岳阳楼区巩固提升国家卫生城市工作。

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